Коварное солнце: лечение и профилактика солнечных ожогов

После дефицита ультрафиолета в течение года, летом мы часто забываем об осторожности и стремимся вобрать в себя как можно больше солнечной энергии. Однако порой даже пятнадцати минут под прямыми солнечными лучами достаточно, чтобы заработать серьезный ожог.

Солнце выделяет три вида ультрафиолетового излучения – UVA, UVB и UVC. И хотя UVC-лучи не достигают поверхности Земли, другие два типа могут проникать в кожу и наносить ей вред. Лучи UVB сжигают верхние слои кожи. Лучи UVA проникают глубже: разрушают клетки эпидермиса, повреждают мелкие кровеносные сосуды и ослабляют иммунную систему. При этом риск получения солнечных ожогов обратно пропорционален содержанию в коже меланина – естественного темного пигмента, который защищает клетки от вредного воздействия ультрафиолета.

Сгореть может любой участок тела, включая кожу головы, губ и мочек ушей. Даже на закрытых одеждой зонах, если ткань пропускает УФ-лучи,  возникают ожоги. При этом самыми опасными считаются поражения лица и глаз. Если тонкая, нежная оболочка кожи регулярно подвергается вредному воздействию ультрафиолета, то она начинает быстрее стареть. В случае ожога слизистой глаза, может значительно снизиться зрение и даже возникнуть катаракта.

Кто больше всего склонен к солнечным ожогам?

Кто-то может находиться под солнцем продолжительное время и при этом не обгореть, а кто-то спустя 30 минут на пляже уже получает серьезный ожог. Объясняется это тем, что каждый человек имеет определенный цветотип. Всего их шесть:

К первому цветотипу относятся люди, обладающие светлыми или рыжими волосами и светлой кожей. В этом случае рекомендуется избегать любого контакта с солнечными лучами, поскольку существует высокий риск обгореть за считанные минуты.

Люди второго цветотипа – это обладатели более смуглой кожи и русого оттенка волос. Однако их кожа тоже склонна к получению солнечных ожогов. Загорать, конечно, можно, однако при этом нужно строго соблюдать все правила защиты.

Третий цветотип характерен для европейцев. При соблюдении правил безопасности на солнце они легко приобретают идеальный загар.

К четвертому цветотипу принадлежат те, кто имеет оливковый оттенок кожи. Они могут находиться на солнце без страха обгореть и с легкостью получают красивый загар, который держится долгое время.

Люди пятого цветотипа обладают достаточно смуглой кожей и темными волосами. Солнечные ожоги им не страшны, а загар у них всегда имеет насыщенный коричневый оттенок.

Шестой цветотип – это латиноамериканцы с присущей им очень смуглой кожей. Ожоги от солнца им не грозят.

Симптомы солнечного ожога

Выделяют три стадии солнечного ожога.

Первая стадия. На коже появляются покраснения. Прикасаться к пораженному участку больно, возникает чувство зуда, сухости и стянутости.

Вторая стадия. Характеризуется появлением отеков и волдырей. Зуд, красный цвет кожи и болевые ощущения по-прежнему сохраняются. Может подняться температура тела, возникнуть тошнота и рвота.

Третья стадия. В худшем случае начинается омертвение пораженных участков кожи и их почернение.

Первые признаки солнечного ожога возникают не сразу. Покраснения начинают появляться спустя 3-5 часов после пребывания на солнце. Самая острая стадия наблюдается через 12-24 часов после воздействия солнца.  И только через 72 часа они начинают болезненная реакция постепенно стихает и идет на убыль.

Первая помощь при солнечных ожогах

Если на коже человека возникли волдыри, болит голова, пульс учащенный, его лихорадит, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

При умеренной степени ожога лечить солнечный ожог можно самостоятельно.

Лечение солнечных ожогов включает в себя определенный алгоритм действий.

1. Исключите попадание солнечных людей на кожу. Найдите тень или закрытое прохладное помещение.

2. Охладите кожу. Отлично с этой задачей справится компресс, смоченный в уксусном растворе. Чтобы его приготовить, разведите в литре прохладной воды 2 столовые ложки уксуса.

3. Увлажните кожу. Для этого подойдут специальные кремы или аэрозоли для оказания первой помощи при солнечных ожогах. Можно воспользоваться и подручными народными средствами. Эффективно успокаивают кожу после солнечного ожога сметана, яичный белок, молоко, кефир и сок алоэ.

Если на коже присутствуют волдыри, ни в коем случае не вскрывайте их, поскольку можете занести инфекцию и тогда лечение будет долгим.

4. Чтобы снять зуд, отеки и болевые ощущения, которые возникают в результате солнечного ожога, можно принять любое обезболивающее средство и антигистаминные препараты.

5. Во время принятия душа не направляйте струю воды на обгоревшие участки кожи. Временно откажитесь от использования мыла, косметики и парфюмерии, так как они могут раздражать или высушивать кожу еще больше.

6. После получения солнечного ожога пейте больше воды, чтобы восполнить потерянную жидкость.

Как предотвратить солнечные ожоги?

• С 10 утра до 15 часов вечера старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами.
• Отдавайте предпочтение закрытой одежде. Рубашки с длинным рукавом и широкополые шляпы защитят кожу от ожогов лучше, чем любой солнцезащитный крем.
• Имейте в виду, что даже в пасмурную погоду можно получить ожог. Тучи имеют свойство пропускать через себя УФ-лучи. Поэтому каждый раз перед выходом на улицу, наносите на кожу солнцезащитное средство.
• Чтобы защититься от вредного воздействия ультрафиолета, включите в рацион минералы и витамины. К примеру, уменьшить чувствительность к УФ-лучам поможет кальций. Поэтому на пляжном отдыхе стоит ежедневно есть сыры, творог и йогурты.
• Используйте солнцезащитные кремы со степенью защиты не менее 30 SPF, а если у вас очень бледная кожа, то степень защиты должна быть еще выше. Наносите крем за 30 минут до выхода на улицу и обновляйте раз в 2-3 часа. И помните, что солнцезащитные средства теряют свою эффективность через год.