«Газированная» жизнь. Как избавиться от метеоризма?

В мире нет ни одного человека, который ни разу не сталкивался с такой деликатной проблемой, как метеоризм. Избыточное скопление газов в ки­шечнике - это неприятное чувство распирания живота и тревожное побуль­кивание в нем, как будто внутри все закипает и вот-вот взорвется.

Попадание газа в нашу пищеваритель­ную систему - процесс естественный. Во время еды, питья, глотания слюны мы заглатываем и некоторое количество воз­духа, а во время переваривания пищи про­исходят химические реакции, в результате которых выделяются углекислый газ и ме­тан. Это нормально. Проблема возникает, если газы не выходят наружу естествен­ным путем, а скапливаются в кишечнике, вызывая запор, чередующийся с диареей, чувство тяжести и схваткообраз­ные боли в животе.

В ЧЕМ ПРИЧИНА?

Если человек здоров, проблему могут вызвать переедание и некоторые продукты, при переварива­нии которых усиливается газообразование. Метео­ризм также бывает след­ствием гастроэнтероло­гических и генетических заболеваний: колита, панк­реатита, острых кишечных инфекций, дисбактериоза, гельминтоза, непереноси­мости глютена или лактозы.

Очень чувствителен наш кишечник и к неприятностям. Любое нервное пере­напряжение провоцирует усиленную вы­работку гормонов стресса, что вызывает чрезмерное газообразование.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Прежде всего, надо устранить причину недуга - скорректировать диету, вылечить заболевания пищеварительной системы и стараться не нервничать. Необходи­мо нормализовать процесс удаления скопившихся газов из кишечника - исключить из рациона продукты, со­держащие грубую клетчатку и вы­зывающие бродильные процессы. Есть надо часто и понемногу. Желательно избегать стрессо­вых ситуаций, а чтобы помочь газам выйти, можно использо­вать как натуральные настои укропа и тмина, так и совре­менные фармацевтические средства, например, Куплатон^®. Он помогает небольшим пузырькам газа объединяться в более крупные образования, что способствует эффективному их выведению.