Все на плоггинг: спасаем планету, теряя килограммы!

В мире набирает популярность новый фитнес-тренд из Швеции – плоггинг. Суть его в том, что во время бега нужно собирать мусор по дороге. Таким образом, плоггинг помогает не только сохранить природу, но и держать фигуру в тонусе.

Термин «плоггинг» происходит от шведских слов jogging (бег трусцой) и plocka upp (подобрать). Благодаря многочисленным фотографиям и постам в соцсетях этот тренд уже набрал популярность во Франции, Америке и в Таиланде. Обычный бег превратился в экологическую акцию, которая помогает сохранить природу. Всё, что нужно, чтобы к ней приобщиться, – взять с собой на пробежку пакет для мусора и перчатки.

Кроме пользы для экологии, плоггинг также очень эффективен для похудения. По данным мобильного фитнес-приложения Lifesum, которое помогает отслеживать сожженные калории, такие пробежки гораздо эффективнее, чем обычный бег. Дело в том, что плоггинг требует активных движений руками для сбора мусора, а также дополнительных усилий, чтобы держать пакет. Подсчитано, что в течение 30 минут бега с подбиранием мусора человек в среднем сжигает 288 калорий. Столько же калорий мы тратим, если шестьдесят минут бегаем трусцой.

Чтобы присоединиться к всемирной эко-акции, необходимо сфотографировать себя с собранным во время пробежки мусором и опубликовать фото в соцсетях с хэштегом #plogging. В Facebook пользователи уже создают целые группы, где делятся советами и обмениваются опытом нового движения.

Украинские активисты также начали приобщаться к всемирному эко-тренду – акции по сбору мусора планируются в конце апреля в Ровно и Чернигове.