5 причин завести домашнее животное для укрепления здоровья

Животные не только прекрасные компаньоны, они также учат нас состраданию и дарят безусловную любовь. Британский писатель Джордж Элиот сказал: «Животные самые лучшие друзья – они не задают вопросов и никогда не подвергают вас критике». Но кроме любви и преданности, животные приносят явную пользу для здоровья. Приводим пять основных преимуществ.

1. Снижение риска возникновения аллергии

Шерсть животных – один из самых сильных аллергенов в мире. Поэтому утверждение о том, что питомцы снижают риск развития аллергии, звучит несколько странно. Одно исследование, опубликованное в Medical News Today, демонстрирует связь между контактированием с собаками в детстве и низким риском развития астмы в школьном возрасте.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Microbiome, показало, что дети, которые родились в семье, где есть животные, меньше подвержены аллергии. Таким образом, ученые еще раз подтвердили «гипотезу гигиены» – теорию, согласно которой большее воздействие патогенных микроорганизмов и потенциальных аллергенов в раннем возрасте способствует укреплению иммунной системы, что повышает толерантность к аллергии в более зрелом возрасте.

2. Уменьшение тревоги и стресса

Успокаивающий звук кошачьего мурлыканья или ощущение рядом теплой собачей спинки – все это гарантированно помогает снять стресс и успокоиться. Подтверждают это и исследования.

У детей с домашними собаками уровень кортизола (гормона стресса) ниже, чем у их сверстников без домашних питомцев. Уровень кортизола особенно заметно снижается при непосредственном контакте с животным.

Прекрасно снимают стресс не только собаки. Доказано, что верховая езда и уход за лошадьми значительно снижают уровень кортизола и ослабляют степень тревожности у подростков.

3. Улучшение здоровья сердца

Здоровый образ жизни – правильное питание и регулярные физические упражнения – ключ к снижению факторов риска развития сердечных заболеваний. Домашний питомец может защитить ваше сердце!

В научном отчете Американской кардиологической ассоциации говорится о том, что владение домашним животным, особенно собакой, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам соавтора исследования Гленна Левина из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне, штат Техас, этот факт может быть частично объяснен увеличением количества физических упражнений за счет прогулок и игр с животным. В отчете также приводятся доказательства того, что владельцы домашних животных имеют более низкое кровяное давление и меньший уровень холестерина, реже страдают ожирением, что, в конечном итоге, помогает здоровью сердца.

4. Укрепление отношений и социальных навыков

Большинство владельцев домашних животных имеют особую связь со своими четвероногими друзьями – статистика показывает, что более 66% владельцев собак и 56% владельцев кошек считают своих питомцев членами семьи. Согласно последним исследованиям, связь с питомцем оказывает благотворное влияние и на отношения с окружающими.

Исследование, опубликованное в журнале «Прикладная наука о развитии», показало, что взрослые, которые в подростковом возрасте заботились о животных, проявляют большую эмпатию и легче сходятся с людьми.

Положительное влияние оказывают животные на детей с аутизмом. Исследование, проведенное учеными из Университета Миссури в Колумбии (США), продемонстрировало, что дети с аутизмом проявляют большую уверенность в себе, если живут с собакой.

5. Нормализация сна

Не спешите сгонять собаку с кровати! Специалисты уверяют, что сопение четвероногого друга под боком помогает избавиться от бессонницы.

Одно из таких исследований было опубликовано в журнале Mayo Clinic Proceedings. Специалисты обнаружили, что 41% опрошенных владельцев домашних животных, которые спали в одной кровати со своим питомцем, признавались, что быстрее засыпали и крепче спали из-за ощущения комфорта, безопасности и дружелюбия, исходящего от животного.