Давайте жить долго и качественно

Сегодня 90 лет со дня своего рождения празднует полковник запаса, киевлянин Иван Алексеевич Пушкин. К своему юбилею именинник подошел с уникальными спортивными достижениями, завоевав 90 спортивных наград и по праву заслужив звание лучшего скорохода Европы и рекордсмена мира по спортивной ходьбе. Ивану Пушкину принадлежит мировой рекорд по спортивной ходьбе на 10 километров в категории М85, который держится в течение нескольких лет.

По итогам 2018 года Иван Пушкин был признан лучшим легкоатлетом Украины в категории «Мастерс».

Иван Алексеевич на собственном примере показал, как можно жить не только долго, но и качественно. А рецепт его долголетия прост.

«Прежде всего, нужно победить самого себя. Следует думать о том, как легче идти, как дышать без усилий, как быстрей переставлять ноги. Скорость ходьбы ведь определяется длиной шага и частотой перестановки ног. Чем чаще шагаешь, тем быстрее скорость. И, соответственно, чем шире шаг, тем ты быстрее. Но перестановка ног широким шагом требует большего напряжения и большего расхода сил. Так что нужно думать и анализировать. То есть на самом деле все зависит от человека. Надо освобождаться от плохих мыслей. Если их допускать, то все будет плохо. Нужны положительные эмоции, и тогда все будет в порядке», – делится опытом Иван Пушкин.

Иван Алексеевич победно ходил во многих странах Европы, в Латинской Америке, Австралии и даже в Новой Зеландиии. Иван Пушкин – не только обладатель впечатляющей коллекции чемпионских наград мирового достоинства, но и прекрасный пример для подражания. 

Об этом уникальном человеке мы уже писали на страницах журнала РУБЕЖИ ЗДОРОВЬЯ. Читаем, вдохновляемся, идем навстречу здоровью и долголетию!