Избыточный сон может спровоцировать развитие опасного заболевания: эксперты

В журнале Neurology опубликованы результаты исследования китайских ученых, свидетельствующие о том, что ежедневный ночной сон продолжительностью более 9 часов повышает риск возникновения у человека инсульта на 23% по сравнению с риском, которому подвергаются люди, спящие ночью 7-8 часов. 

Рискуют и любители всласть подремать днем. Согласно тому же исследованию, у тех, кто привык регулярно спать днем на протяжении около полутора часов, шансы пострадать от инсульта на 25% выше, чем у тех, кто спит не более получаса. 

Исследователи в течение 6 лет анализировали данные о продолжительности сна 31 750 жителей Китая, средний возраст которых составлял 62 года. За период исследования инсульт случился у 1557 участников. В ходе исследования контролировались и другие факторы, повышающие вероятность развития инсульта, включая привычку к курению, злоупотребление алкоголем и наличие в семьях испытуемых случаев инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. 24% от общего числа участников исследования сообщили, что спят не менее 9 часов каждую ночь, а 8% – засыпают днем и отдыхают дольше 90 минут. 

«Постоянный длительный ночной и дневной сон или увеличение средней их продолжительности, а также плохое качество сна совместно повышают риск возникновения инсульта», – заключили ученые в статье.

Связь между продолжительностью сна и инсультом становится более очевидной с возрастом человека или развитием таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение, гипертония и гиперлипидемия.

Исследователи также задавали респондентам вопрос о том, насколько хорошо они спят ночью. У тех из опрошенных, которые сетовали на качество сна, впоследствии инсульт развивался на 29% чаще, чем у тех, кто на качество сна не жаловался.

Инсульт возникает, когда кровоснабжение головного мозга становится минимальным или вовсе прекращается, что приводит к гибели клеток мозга. Это угрожающее жизни состояние, от которого ежегодно в мире умирают около 5 млн человек, а еще 5 млрд становятся инвалидами. Основной фактор риска развития инсульта – артериальная гипертензия, которая является причиной более 12,7 млн инсультов.

Ученые отмечают, что эта работа имела много ограничений, и необходимы дальнейшие изыскания, чтобы ответить на вопрос о причинно-следственных механизмах зависимости частоты случаев инсульта от продолжительности сна человека. Кроме того, в исследовании не учитывались нарушения сна (например, бессонница), которые могли повлиять на его результаты. А также анализировались данные, полученные только со слов участников. И, наконец, в исследовании не принимали участия молодые люди. 

Исследователи подчеркивают, что увеличение продолжительности времени сна само по себе может не вызывать проблем со здоровьем. Более вероятно, что плохое самочувствие и болезни вызывают у человека повышенную сонливость. «Потребность в дополнительном сне может свидетельствовать об общем пассивном образе жизни человека, что также связано с повышенным риском развития инсульта», – сказал ведущий автор исследования, доктор Сяомин Чжан.