II триместр: все по плану

Второй триместр, обычно, – самый простой период беременности. Женщину уже не мучают по утрам приступы токсикоза, появляется больше энергии и сил.

Позади радостный шок и волнения первого триместра беременности (о котором мы подробно рассказывали в предыдущем номере нашего журнала). Наступает более спокойная пора и осознание, что скоро женщина станет мамой. Это отличный период для прогулок, занятий йогой, общения с любимым. Однако о плановых обследованиях и посещениях врача также забывать не стоит.

Ребенок под контролем!

Во время второго триместра ребенок быстро растет. Где-то к середине беременности (на ­20-й неделе) женщина начинает ощущать деликатные движения в животе – шевеление плода. Наблюдающий врач попросит запомнить дату, когда именно это произошло. Ведь по этому параметру он вычисляет предполагаемый срок родов. Во время первой беременности к дате прибавляют 20 недель, при повторной – 22. Просто опытные мамы более чутки и немного раньше улавливают эти движения. Ведь ребенок их совершает уже с 8–10-й недели, но плод настолько мал, что матери они незаметны. А некоторые женщины не испытывают шевеления ребенка до шестого месяца беременности.

В период между 18–22-й неделями беременности делают УЗИ, которое позволяет увидеть, как плод развивается. Во время этого исследования также можно узнать пол малыша, если только женщина не хочет, чтобы это было сюрпризом. Кроме того, если врач видит настораживающие маркеры, он может назначить дополнительные обследования, например, анализ околоплодных вод – амниоцентез. С его помощью выявляются генетические нарушения.

В законодательстве Украины прописаны заболевания, при возникновении которых врач может порекомендовать матери прерывание беременности на любом сроке. Если женщина не готова воспитывать ребенка с генетическим отклонением, то процедуру лучше провести в кратчайшие сроки, ведь чем меньший срок беременности, тем меньше угроз для здоровья ­женщины.

Время перемен

Внешность, тело женщины начинают достаточно заметно меняться в этот период. Давайте разберемся, какие это изменения, что из них является нормой, а что нет.

Несмотря на все усилия женщины поддерживать себя в форме, масса тела растет. И это вполне нормальное явление. Нормой прибавки веса считается 0,5 кг в неделю. Очень быстрый набор веса (более 3 кг в месяц) или слишком небольшое его увеличение (менее 4,5 кг за 20 недель беременности) говорит о неправильном питании или других нарушениях нормального протекания беременности. В таких случаях необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.  

Увеличивается грудь – ведь организм женщины готовится к кормлению ребенка. Поэтому нужно позаботиться о новом бюстгальтере большего размера.

В этот период растет не только грудь, но и волосы. Правда, не всегда там, где этого хотелось бы, включая лицо, руки и спину. Многие эксперты не рекомендуют лазерную эпиляцию, электролиз или депиляторы во время беременности, постольку исследованиями все еще не доказано, что они безопасны для ребенка.

Увеличение пигментного меланина может спровоцировать появление на лице пигментных пятен (часто называемых «маской беременности») и темной линии по середине живота. Все эти изменения кожи должны исчезнуть после рождения ребенка.

Кроме того, кожа беременных очень чувствительна к солнцу, поэтому женщина, находясь на улице, обязательно должна использовать солнцезащитный крем с широким спектром (UVA/UVB) с SPF не менее 30. Также следует ограничить время пребывания на солнце, особенно между 10:00 и 14:00.

Вместе с растущим животом может обнаружиться и еще один косметический дефект: тонкие, красновато-фиолетовые линии на животе, груди или бедрах – растяжки.

Хотя многие производители специальных кремов и лосьонов утверждают, что эти средства предотвращают или устраняют растяжки, они малоэффективны. Мягкий, поглаживающий массаж с увлажняющим кремом поможет смягчить кожу и уменьшить зуд. Большинство растяжек должны исчезнуть самостоятельно после родов. Особенно если не пренебрегать физическими упражнениями.

Ой, болит!

Как бы женщине ни хотелось испытывать только радость и позитив от своего нынешнего состояния, некоторых вполне объяснимых проблем с самочувствием не избежать.

Нужно следить за состоянием десен – они могут кровоточить. Гормональные изменения усиливают приток крови в ротовой полости, делая десны более чувствительными. Поэтому нужно использовать более мягкую зубную щетку. Если кровоточивость не проходит, необходимо обязательно показаться стоматологу – возможен пародонтит. Исследования показывают, что у беременных женщин с болезнью десен есть вероятность преждевременных родов.

Увеличение выработки прогестерона может вызвать такие неприятности, как изжога и запор. Дело в том, что этот гормон расслабляет определенные мускулы, в том числе кольцо мышц в нижнем отделе пищевода, которое обычно сдерживает пищу и кислоты в желудке, а также те мышцы, которые перемещают переваренную пищу через кишечник.

Чтобы избавиться от изжоги, следует есть часто и небольшими порциями, избегать жирной, пряной и кислой пищи. При запоре нужно употреблять больше клетчатки и пить достаточно жидкости. Также очень полезна физическая активность.

В связи с тем, что кровоток увеличился, чтобы доставить кровь растущему ребенку, на коже могут появиться крошечные красные паутинки вен. Они должны постепенно исчезнуть после родов. Также могут набухать крупные вены на ногах. Чтобы не допустить варикозного расширения вен, используйте специальные компрессионные колготы.

Геморрой – это фактически то же варикозное расширение вен, но образуется оно вокруг ануса. Причина – в растущей матке, которая увеличивает давление в этой области таза. Геморрой может вызывать очень неприятные ощущения – зуд, боль. Чтобы облегчить их, рекомендуют сидеть в теплой ванне. Возможно, врач также посоветует использовать антигеморроидальную мазь.

Увеличивающийся за последние несколько месяцев вес и растущий живот начинают оказывать давление на спину. Поэтому могут появиться боли. Чтобы облегчить их нужно использовать удобный стул, который обеспечивает хорошую поддержку спины. Спать на боку с подушкой, заправленной между ног. Не следует поднимать тяжести, носить туфли на высоком каблуке. Поможет и специальный массаж для беременных.

Время для себя

Теперь, когда женщина чувствует себя лучше, можно больше времени проводить с партнером. Не стоит отказываться от интимной близости. Если нет осложнений, секс безопасен для большинства женщин на протяжении всей беременности. Походы в кино, уютные ресторанчики, совместные прогулки, покупка «приданого» для малыша также доставят море удовольствия. А хорошее настроение будущей мамы – залог здоровья и правильного развития ребенка.