Кардиологи назвали основные факторы, которые провоцируют повышение давления

Половина взрослого населения планеты страдает от повышенного давления, поэтому очень важно понимать, что именно приводит к такому состоянию. Иногда достаточно изменить лишь несколько привычных действий, чтобы исправить ситуацию.

Американская кардиологическая ассоциация предоставила всем представителям медицинских услуг краткие справочники, в которых указаны 4 самых распространенных фактора, влияющих на высокие показатели АД.

Неправильное измерение. Ошибки при измерении артериального давления часто приводят к ложным высоким показаниям. В идеале пациенты должны проводить измерения не только в кабинете у врача, но и регулярно самостоятельно дома. Это позволит избежать так называемой «гипертонии рядом с белым халатом», которая возникает из-за беспокойства в условиях больницы или клиники. Перед измерением давления пациент обязательно должен опустошить мочевой пузырь, не курить и не употреблять кофе как минимум полчаса до процедуры, посидеть спокойно в течение нескольких минут перед тем, как надеть манжету. Во время теста рука с манжетой должна лежать на уровне груди на прочной поверхности, ступни – полностью стоять на полу. Разговаривать нельзя.

Употребление безрецептурных препаратов. Обезболивающие препараты, такие как напроксен и ибупрофен, могут повышать кровяное давление. К незначительному повышению давления приводит и ацетаминофен. Такой же эффект вызывают противозастойные препараты (класс лекарственных средств, которые уменьшают заложенность в носовых пазухах и проходах).

Алкоголь и кофеин. Избыток любого из них может привести к повышению кровяного давления. Следует ограничить употребление как перового, так и второго. Кофе – не больше трех чашек в день, а гипертоникам стоит отказаться от него вообще.

Травы и пищевые комбинации. Далеко не все «натуральные» добавки и домашние средства безопасны. Некоторые травяные добавки, такие как солодка, могут повышать кровяное давление. Потребление ряда продуктов приводит к такому же эффекту при взаимодействии с определенными лекарствами. Так, любой человек, принимающий антидепрессанты, например, ингибиторы моноаминоксидазы (MAOI), должен избегать употребления выдержанных сыров, колбасных изделий, сои и других продуктов, содержащих тирамин.

​

​