Пить или не пить: как энергетические напитки влияют на наше здоровье

Ученые отвечают на вопрос о пользе и вреде безалкогольных энергетических напитков.

Разберемся, что же входит в состав энерготоников.

Таурин – серосодержащая аминокислота. Необходима для нормальной работы центральной нервной системы, печени, глаз, сердца и клеток крови. Вырабатывается в организме человека, но часто в недостаточном количестве.

Глюкуронолактон. Является важным компонентом почти всех соединительных тканей. Производится в нашем организме, улучшает обмен веществ.

L-карнитин помогает утилизировать жировые запасы, но только при физической нагрузке.

Кофеин, теофиллин, теобромин – тонизирующие вещества.

Экстракты гуараны, чая – стимуляторы.

Сахар, фруктоза, сахарозаменители.

Витамины, обычно С или группы В.

Адаптогены: женьшень, элеутерококк, лимонник и другие.

Все эти компоненты в правильной дозировке не наносят вреда здоровью. Исключением являются лишь быстрые углеводы. В одной банке может содержаться до 14 чайных ложек сахара. Это очень опасно и способно привести к развитию диабета и возникновению других проблем со здоровьем.

ТЕСТ: Пройдите тест, чтобы узнать есть ли у вас риск заболеть сахарным диабетом?

Кстати, если положить такое количество сахара в чай, то это приведет к тошноте и даже рвоте. Но с энергетическими напитками такого не происходит, так как ортофосфорная кислота (Е338) в продукте дает кислинку, а также блокирует центр рвоты. Усугубляет ситуацию газирование напитков с помощью CO₂. Углекислота способствует быстрому повышению уровня сахара в крови и еще больше увеличивает выработку инсулина.  

Вывод: энерготоники пить крайне нежелательно – при регулярном употреблении они могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Эти напитки, конечно, способны взбодрить, но лишь на короткое время, а затем человек ощутит слабость и упадок сил из-за резкого повышения уровня сахара в крови.