ОРВИ: 5 способов быстро избавиться от болезни

Зима – период частых респираторных заболеваний, когда вирус легко передается от человека к человеку, вызывая настоящие эпидемии. И даже весной вирусы гриппа и ОРВИ все еще широко распространены. При этом обычную простуду можно вполне лечить дома, и ее симптомы проходят примерно через неделю. Однако если облегчение не приходит, а состояние ухудшается, то необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Врачи из клиники The Harley Street Clinic в Лондоне делятся рецептами, как быстро привести себя в форму, несмотря на простуду.

1. Больше пейте. Инфекция вызывает интоксикацию, а если поднимается температура, то еще и обезвоживание. С ними как нельзя лучше поможет справиться теплое питье, в которое можно добавить лимон и мед – доказано, что они хорошо убирают заложенность носа. Только нужно помнить, что мед нельзя добавлять в очень горячую воду, чтобы он не потерял полезных свойств. При этом не рекомендуется пить кофе и алкоголь, которые только увеличивают обезвоживание и дают нагрузку на печень, что может ухудшить симптомы.
2. Полощите горло. Для временного облегчения боли в горле применяйте полоскание теплой соленой водой.
3. Больше отдыхайте. Недавние исследования показали, что сон – лучшее лекарство от любой болезни, поскольку во сне понижается уровень некоторых веществ, подавляющих работу иммунных клеток, и выздоровление происходит быстрее. Другими словами, чем больше вы отдыхаете, тем быстрее поправляетесь.
4. Принимайте противовоспалительные средства. К ним относятся парацетамол и ибупрофен, которые отпускаются без рецепта. Употребление таких препаратов помогает значительно облегчить симптомы.
5. Попробуйте ингаляцию паром. Вдыхание пара – отличная техника, которая быстро облегчает симптомы простуды и нормализует состояние. Главное – следить, чтобы горячая вода не попала во время ингаляции на кожу.

Придерживаясь таких нехитрых правил, можно довольно быстро почувствовать себя лучше. Если же болезнь не отступает, то не следует продолжать самолечение, а нужно обязательно обратиться к врачу.