Хотите всегда быть в отличной форме? Ученые назвали новый способ, который поможет больше двигаться

Согласно новым исследованиям ученых из Ливерпульского университета, взрослые владельцы собак выполняют рекомендованные нормы физической активности в четыре раза более интенсивно, чем те, кто не имеет пса.

Взрослым рекомендуется заниматься физической активностью минимум 150 минут в неделю. Однако эту норму соблюдают только 66% мужчин и 58% женщин в Англии и менее 50% взрослых в США. Предполагается, что наличие в доме собаки будет стимулировать физическую активность, но пока неясно, касается ли это всех членов домашнего хозяйства и может ли выгул собак заменить другие формы физических упражнений.

Доктор Карри Уэстгарт и его коллеги из Ливерпульского университета оценили физическую активность 385 домохозяек в Западном Чешире, Великобритания. Результаты показывают, что владельцы собак гуляют чаще и дольше, чем люди, не являющиеся таковыми. Кроме того, выгул собак осуществляется такими людьми в дополнение, а не вместо других физических нагрузок.

Данное исследование продемонстрировало, что влияние собак на уровень физической активности в Великобритании гораздо выше, чем в Северной Америке и Австралии. Например, 64% владельцев собак в ходе опроса, проведенного в рамках исследования, сообщили, что они гуляют со своими питомцами не менее 150 минут в неделю. В США столько же времени физической активности уделяют лишь 27% владельцев собак.

Ученые считают, что без собак уровни физической активности населения наверняка будут намного ниже, и поэтому рекомендуют городским властям непременно поддерживать благоприятные условия для их выгула.