Магнитные бури в ноябре-2018: прогноз на месяц

Последний месяц осени начнется с интенсивных магнитных бурь. Существенные магнитные колебания метеозависимые люди почувствуют уже в эту субботу, 3 ноября.

Так, в ноябре 2018 года украинцев ожидают шесть магнитных бурь. Самыми опасными днями считаются 3, 4, 5, 6, 9 и 11 ноября. Однако во второй половине месяца геомагнитная обстановка обещает быть спокойной.

Медики предупреждают, что магнитные возмущения ощущают практически все люди. У молодых и здоровых их влияние может проявляться легкими головными болями и излишней раздражительностью. Люди среднего возраста в эти дни могут страдать от учащенного сердцебиения, снижения работоспособности и обострения хронических заболеваний. У людей постарше может резко увеличиться артериальное давление, появиться бессонница и чувство тревожности.

Чтобы облегчить состояние в потенциально опасные дни, в первую очередь сбалансируйте рацион питания: откажитесь от жирной и острой пищи, ешьте больше овощей и фруктов, пейте больше жидкости. Кофе замените зеленым чаем, богатым антиоксидантами.

Чрезмерные физические нагрузки стоит исключить. Интенсивные занятия в спортзале замените долгими прогулками на свежем воздухе.

Старайтесь ложиться спать до 23:00. Если вас мучает бессонница, можно выпить перед сном настой мелиссы, эвкалипта или валерианы.