23.03.2021

Как утром помнить что вам снилось, и почему людям снятся вещие сны

Чаще всего людям снятся полеты, падения и преследования. Обычно сны – это цветные или черно-белые картинки. Но могут сниться звуки, вкусы и запахи.

Зачем нам снятся сны – ученые не знают. Имеет ли смысл их толковать – тоже. Но существует несколько теорий, которые объясняют, для чего мы видим сновидения.

Почему людям снятся сны

  1. Развитие памяти. Сновидения могут выполнять важную когнитивную функцию в укреплении памяти.
  2. Обработка эмоций. Возможность проигрывать чувства и переживания в различных воображаемых ситуациях может быть нужна мозгу для управления эмоциями в реальности.
  3. Ментальная уборка. Сновидения могут быть способом мозга упорядочить в голове разрозненную, ложную или ненужную информацию.
  4. Анализ событий. Сны могут быть формой искаженного воспроизведения событий, чтобы рассмотреть и проанализировать то, что произошло.
  5. Побочная активность мозга. Согласно этой теории, сновидение – всего лишь побочный продукт сна, который не имеет серьезного значения.

Ученые спорят относительно того, как толковать сны и имеют ли они вообще смысл. Кажется, что его можно не искать. Теории, изложенные в книге Зигмунда Фрейда "Толкование сновидений", ученые не разделяют (он считал, что сны – это замаскированное исполнение подавленных желаний). И пока никакого четкого метода интерпретации снов в науке не существует.

Какими бывают сны

Сны делят на несколько типов:

  • Осознанные. Возникают, когда человек во сне осознает, что спит. Примерно 55% взрослых людей видели хотя бы один осознанный сон в течение своей жизни, а 23% человек осознанные сновидения снятся не реже чем раз в месяц.
  • Реалистичные. В них все происходит как на самом деле.
  • Кошмары. В медицине кошмарами считают не просто страшные сны, а те, из-за которых человек просыпается.
  • Повторяющиеся. В них снятся одни и те же образы и сюжеты, которые возникают время от времени.

Как запоминать сны

Сны можно моментально забыть, это нормально. Но если вы хотите запоминать их, может помочь вот что:

  1. вспомните сон сразу, как только проснетесь, даже не говоря никому "доброе утро";
  2. запишите сон в блокнот или специальное приложение на телефоне;
  3. свободное пробуждение увеличивает шансы запомнить сон, в отличие от резкого пробуждения от будильника.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, и страницу Facebook, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Диетологи назвали самые эффективные способы избежать переедания
Ни для кого не секрет, что чрезмерное потребление пищи со временем повышает риск возникновения таких хронических заболеваний, как болезни сердца и кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта и сус ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram