29.12.2018

5 серьезных изменений, которые происходят в организме зимой

Мы этого даже не замечаем, но во время зимних месяцев организм всерьез перестраивается. Внутри нас происходят изменения, которые помогают пережить морозы и дефицит солнечного света с наименьшими потерями. О чем нужно помнить, чтобы чувствовать себя зимой комфортно?

Повышается чувствительность зубов

Если у вас повышенная чувствительность десен или эмали зубов, то в зимний период, вероятнее всего, вы чаще ощущаете дискомфорт в полости рта. Морозный воздух может усугубить это неприятное чувство, особенно если у вас есть травмированные десны, обнаженные корни зубов, пломбы, мосты или коронки. Поэтому есть смысл записаться к стоматологу, чтобы он помог подобрать на это время средства, снижающие чувствительность десен и эмали.

Повышается уровень сахара в крови

У людей, страдающих от диабета, понижение температуры может спровоцировать повышенную выработку кортизола – гормона стресса, влияющего на резистентность к инсулину. Поэтому критически важно зимой постоянно измерять уровень сахара в крови и придерживаться строгой диеты.

Чаще преследуют мигрени

В холодное время года особенно повышен риск частых приступов сильной головной боли. Одна из главных причин этого явления – дефицит витамина D, который мы испытываем из-за нехватки солнечного света. Кроме того, головные боли могут быть спровоцированы резкими перепадами температур, чрезмерно сухим воздухом и недостатком влаги в помещениях.

Чаще беспокоят приступы артрита

Зимой у людей, страдающих артритом, чаще случаются обострения данного заболевания. Происходит это не из-за снижения температуры, а вследствие скачков атмосферного давления. По этой причине медики рекомендуют в холодное время года постепенно увеличивать физическую активность и, конечно же, помнить о теплых ботинках и перчатках.

Организм быстрее теряет влагу

Дефицит влаги в организме сразу же отображается на нашей коже – она пересыхает и начинает шелушиться. Однако нужно помнить, что от недостатка влаги может пострадать не только кожный покров, но и органы. Поэтому так важно зимой выпивать стакан воды каждые пару часов. Даже если вы не ощущаете сильного приступа жажды, все рано держите при себе воду и регулярно пополняйте запас жидкости.

 

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Болит голова? Виновата наследственность!
Ученые обнаружили, что евразийцы имеют ген, ответственный за ощущение холода. Именно этот ген помог ранним людям адаптироваться к холодной погоде в северном климате, но он же может провоцировать мигре ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram