Йога в борьбе с фобиями

Все больше людей страдает аффективными и тревожными расстройствами психики. Ученые из Королевского университета провели исследование, в результате которого выяснили: йога и другие расслабляющие техники помогают справиться с тревогой, а также с депрессией. Люди, практикующие расслабляющие упражнения, перестают воспринимать окружающую среду как страшную опасность, а возникающее чувство беспокойство могут контролировать. Интересно, что у людей, занимающихся йогой, отмечается более высокий уровень аминокислоты ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), необходимой для работы мозга и центральной нервной системы.

www.med-practic.com

 

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Татуювання, що змінюють колір, – модний тренд чи маркер стану здоров'я?
Вчені з Мюнхенського Технічного університету розробили інноваційну технологію спеціальних біосенсорних татуювань, колір яких може змінюватися в залежності від зміни деяких параметрів стану організму. ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram