Йога в борьбе с фобиями

Все больше людей страдает аффективными и тревожными расстройствами психики. Ученые из Королевского университета провели исследование, в результате которого выяснили: йога и другие расслабляющие техники помогают справиться с тревогой, а также с депрессией. Люди, практикующие расслабляющие упражнения, перестают воспринимать окружающую среду как страшную опасность, а возникающее чувство беспокойство могут контролировать. Интересно, что у людей, занимающихся йогой, отмечается более высокий уровень аминокислоты ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), необходимой для работы мозга и центральной нервной системы.

www.med-practic.com

 

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Случайная статья

Открыт недостающий компонент для роста кровеносных сосудов
Исследователи из Медицинской школы Университета Вирджинии обнаружили компонент, жизненно важный для правильного формирования кровеносных сосудов. Это открытие поможет задать направление для лечения мн ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram