Возраст возрасту – рознь, или сколько лет вашему организму

Замечали ли вы, что некоторые люди уже к 40 годам выглядят, двигаются и ощущают себя как 60-летние, а другим, наоборот, и в 50 не дашь больше 35-ти. Почему возраст в паспорте не всегда соответствует биологическому возрасту человека? И насколько ваш организм старше или младше своих календарных лет?

Паспортный или календарный возраст – это количественный показатель, фиксирующий лишь продолжительность жизни человека. Возраст же биологический – показатель качественный, свидетельствующий об истинном возрасте человеческого организма и фактически отражающий степень его «износа», то есть насколько он состарился.

А поскольку скорость возрастных изменений у всех людей разная, возраст тела далеко не всегда совпадает с возрастом календарным. Особенно это очевидно, например, на встречах бывших одноклассников, которым уже за сорок. Люди, будучи ровесниками по паспорту, выглядят, ведут и чувствуют себя совершенно по-разному: некоторые практически не изменились за последнее десятилетие, а кое-кто явно постарел «за двоих». Причем дело не только во внешности, но и в том как функционируют и взаимодействуют между собой все органы и системы организма.

Биологический возраст человека может быть как выше фактического, так и ниже. В некоторой степени это обусловлено генетикой, но в большей мере все зависит от его образа жизни. Организм скорее «изнашивается» и человек быстрее стареет при неблагоприятных жизненных условиях: постоянных стрессах, тяжелой физической или, наоборот, сидячей работе, подверженности вредным привычкам, недостатке активности и сна, нерациональном питании.

Если по результатам тестов ваш биологический возраст окажется меньше календарного, мы вас поздравляем, вам есть чем гордиться! Если же выяснится, что биологически вы старше своего фактического паспортного возраста, не стоит пугаться и впадать в отчаяние. Во-первых, биологический возраст зависит от состояния вашего организма в конкретный момент времени и результаты, которые вы получите в конце насыщенной трудовой недели, могут существенно отличаться от тех, которые вы сможете получить после полноценного двухнедельного отпуска. А во-вторых, все поправимо, нужно лишь подкорректировать свой образ жизни: отказаться от вредных привычек, сбалансированно питаться, добавить регулярную физическую активность, нормализовать режим труда и отдыха, избегать стрессов. И в ответ благодарный организм станет не только сильнее, выносливее и устойчивее к различным заболеваниям, но и гораздо моложе, и привлекательнее внешне!

 

Подробнее

Мнение специалиста

Случайная статья

РЗ №16|Болезнь Паркинсона: коварная дрожь
200 лет назад болезнь была описана впервые. К сожалению, за два века активного изучения этого заболевания нет ни одного выздоровевшего пациента. Однако ученые нашли способы замедлить прогрессиров ...
[ читать далее ]