05.08.2019

Рак и жир: что говорят ученые

Наличие лишнего веса является доказанным фактором риска развития некоторых видов рака. Европейские ученые провели исследования, которые доказали, что с ожирением связаны 36 видов рака. От чрезмерного накопления жира напрямую зависит образование злокачественных опухолей в толстой кишке, прямой кишке, желчном тракте (печень и желчный пузырь), поджелудочной железе, груди, эндометрии матки, яичниках, почках, пищеводе, а также один тип рака костного мозга (множественная миелома). Исследователи заявили, что могут существовать связи между ожирением и другими видами рака – впрочем, доказательства этого до сих пор относительно слабы.

Помните, что ожирение – это фактор риска развития рака, который вы можете изменить, используя упражнения и диету. Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом или диетологом о том, что вам нужно изменить в собтвенном рационе, а также какие физические нагрузки вам необходимы.

Даже имея нормальный вес, следите за тем, чтобы он оставался в норме. А для этого нужно не так уж и много. Достаточно не менее 150 минут в неделю посвящать физической активности средней интенсивности, например, быстрой ходьбе. И не забывайте о здоровом сбалансированном питании, избегая известных пищевых канцерогенов: продуктов, насыщенных консервантами, фастфуда, копченостей.

 

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Почему семейные трапезы полезны для здоровья детей
Семьи, которые регулярно обедают вместе, чаще едят больше фруктов, овощей и клетчатки, а реже – жареную пищу, утверждает Кристен Грэдни, диетолог и пресс-секретарь Академии питания и диетологии С ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram