03.03.2018

День охраны здоровья уха и слуха: как избежать глухоты?

Слух является одним из важнейших органов чувств, уступая по количеству информации передаваемой в мозг только зрению. К сожалению, уши больше, чем другие органы, подвержены негативному влиянию различных факторов окружающей среды, что может привести к стойкой тугоухости и даже полной потери слуха. В Международный день охраны здоровья уха и слуха разбираемся, как правильно ухаживать за ушами, чтобы предотвратить развитие глухоты.

Основными причинами проблем со слухом становятся генетические нарушения, хронические инфекции уха и ряд таких заболеваний, как корь, краснуха, паротит, менингит. Некоторые лекарственные препараты и вредные факторы окружающей среды также могут привести к развитию глухоты. Еще одной важной причиной потери слуха является отосклероз – разрастание костных тканей уха в области височной кости. Этот недуг вызывает разрушение рецепторов внутреннего уха и волокон слухового нерва.

Симптомы нарушений слуха

Нарушение слуха развивается в течение нескольких лет и долгое время никак не проявляется. Первым симптомом, сигнализирующим о его ухудшении, является потеря способности воспринимать высокочастотные звуки. Женские и детские голоса, наравне со звуками «с», «з» и «т», становятся плохо различимыми.

Люди с проблемами органов радио или телевизор слушает на повышенной громкости, плохо воспринимает язык окружающих, жалуется на шум в ушах и ощущение заложенности в них. Следующим этапом является психологический и социальный дискомфорт: человек быстро устает во время разговоров и избегает посещения общественных мест. В результате появляется ощущение полного одиночества из-за проблем с общением, что приводит к депрессии.

 

Профилактика потери слуха

Поддерживайте иммунитет. Казалось бы, какое отношение к слуху имеет зарядка, витамины или закаливания? На самом деле научно доказано, что причиной ушных болезней является слабый иммунитет.

Лечите насморк. Именно он является причиной многочисленной армии вредных микроорганизмов, которые могут попасть в уши через евстахиеву трубу, соединяющую среднее ухо с носоглоткой.

Раз в полгода обязательно посещайте ЛОРа. Вовремя выявленные и устраненные нарушения в органах слуха позволят снизить риск развития серьезных патологий.

Снизьте влияние шума. Если из-за особенностей профессии или других обстоятельств уберечься от шума невозможно, используйте индивидуальные защитные средства – беруши или наушники.

Природные звуки – лучшая профилактика потери слуха. Чаще гуляйте в лесу, слушайте море. Такие звуки больше всего подходят для нормального функционирования ушей. Слуховой нерв при этом отдыхает.

Как правильно пользоваться наушниками?

Большинство MP3-плееров сегодня могут производить звуки громкостью до 120 децибел, что эквивалентно уровню звука на рок-концерте. Этого достаточно для негативного воздействия на органы слуха уже через 15 минут прослушивания.

Если находясь в наушниках, вы не слышите окружающих, громкость нужно снижать, иначе пагубного влияния не избежать. При использовании наушников специалисты советуют не превышать 60% от максимальной громкости проигрывателя.

Кстати, максимальное время прослушивания аудиоинформации через наушники при умеренной громкости – 60 минут в сутки. Заметьте, что имеется в виду суммарное количество времени: непрерывное прослушивание в течение часа не рекомендуется.

 

Подробнее

Мнение специалиста

Читают также

Случайная статья

Я все помню?! Есть ли у вас проблемы с памятью, пройдите тест и узнайте.
Забыли поздравить друга с днем рождения, не можете вспомнить номер телефона, который всегда знали, ежедневник распух от различных заметок и списков нужных дел, не припомните, как зовут человека, а вед ...
[ читать далее ]