Что такое лабильная гипертензия и как с ней бороться

Люди, которые следят за своим артериальным давлением, могут заметить существенные его колебания в течение дня – от нормального до высокого или очень высокого и обратно, даже без приема каких-либо лекарств. Такое состояние называется лабильной гипертензией. При этом состоянии артериальное давление колеблется гораздо больше, чем обычно.

Кровяное давление у всех поднимается и падает много раз в течение одного дня, иногда даже в течение нескольких минут. Многие факторы способствуют этим изменениям, включая физическую активность, эмоции, положение тела, диету (особенно потребление соли и алкоголя) и лишение сна. И все же нет четкого определения или стандартных критериев для различия между нормальными и аномальными колебаниями.

Одной из распространенных, но недооцениваемых причин лабильной гипертензии является прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). НПВП, как правило, повышают кровяное давление, изменяя кровоток в почках и заставляя организм удерживать больше натрия и воды.

Переизбыток кофеина может сужать кровеносные сосуды, вызывая повышение кровяного давления. Тем не менее, пить несколько чашек кофе в день для большинства людей обычно не проблема. Тревога и стресс также могут повысить кровяное давление. Фактически, беспокойство, которое испытывают некоторые люди в кабинете врача, вызывает форму лабильной гипертензии, известную как «гипертония белого халата».

У некоторых людей, наоборот, в кабинете врача артериальное давление нормальное, а в остальное время повышенное. Эту проблему, известную как скрытая гипертензия, легко пропустить. Она является одной из причин важности мониторинга артериального давления в домашних условиях.

Лабильность давления можно с успехом лечить. Лишь у 25% людей, страдающих повышением давления, впоследствии развивается гипертоническая болезнь, требующая приема медикаментов в течение всей жизни.

Для борьбы с лабильной гипертензией в первую очередь нужно изменить образ жизни. Поэтому в зависимости от результата анализа необходимо принять следующие меры.

· Вести активный образ жизни: доказано, что физические нагрузки в течение 30 минут в день на треть уменьшают риск развития гипертензии.

· Правильно питаться, уменьшить количество насыщенных жиров, сахара и соли в рационе, употреблять нежирные сорта мяса, рыбу, фрукты и овощи в достаточном количестве.

· Отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя.

· Спать не менее 8 часов. Время с 22 до 6 часов утра лучше всего подходит для сна.

· Проводить больше времени на свежем воздухе.

· При длительном стрессе необходимо принимать успокаивающие средства. Они помогают расслабить нервную систему и снизить нагрузку на сосуды.

Если давление по-прежнему превышает 140/90, а изменение образа жизни не дает эффекта, необходимо добавить медикаментозное лечение. Оно будет направлено на устранение причин, которые провоцируют артериальную гипертензию. В 80% случаев лечение назначается пожизненно.